水曜日。 今日のラン。朝ラン。 12.31km - 1:14:20 - 6:02/km - 174spm - 0.95m 水曜日なので、道路の出てる期間であればBU走をしてました。今は無理。でもただジョグを繰り返していても埒が明かないので頑張ってみました。 中間くらいの上りが続く区間が少…