金曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.26km - 50:06 - 6:04/km - 171spm - 0.97m 3連続ランオフからの朝ラン。走ることに関しては脚を使っていないので、ちょっとペース上げて走ってみようと思いました。トータルではキロ6ですが、途中サブ4ペースまで上がってい…