たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-12-30から1日間の記事一覧

あと1kmくらい頑張っておけば。

土曜日。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 22.10km - 2:29:04 - 6:45/km - 161spm - 0.92m 久しぶりに20km以上走りました。と言っても、後半はぐだぐだで道が悪いと言っては歩く体たらく。走ったとは…言えないかも。仕方ないとは思うけど。なんせ20km以上走…