水曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.25km - 58:47 - 7:08/km - 163spm - 0.86m 昨日よりも更に道路状況は悪化してました。家の前からしばらくは大丈夫でしたが、最初の1kmに届く前にやめて帰ろうかと思ったほど。でこぼこな上に滑る。早々に歩道を走るのは諦め…