たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-12-21から1日間の記事一覧

ソフトバレー納め

木曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 9.13km - 1:02:58 - 6:54/km - 167spm - 0.87m 超低レベルとはいえ久しぶりにガチユル走をした翌日。もともと疲労抜きのゆったりランのつもりでいました。予想気温も-17℃前後。無理するつもりははなからありませんで…