月曜日。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 9.70km - 58:53 - 6:04/km - 172spm - 0.96m 昨日ランオフだったのでゆるジョグではなく、少し高いペースでジョグをしておきたいと思いました。しかし外は雪が積もってる。夜中に降った模様。新雪なので滑ったりはし…