たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-11-27から1日間の記事一覧

無駄話も無駄なわけではない。

月曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 8.23km - 54:40 - 6:39/km - 165spm - 0.91m 先日のガチユルのダメージなのか、脚というか全身がだるくていつもよりピッチが低くなってしまいました。ジョグなので構わないけれども。ただピッチは多くしたいと思って…