たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-11-23から1日間の記事一覧

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木曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 11.57km - 1:08:11 - 5:54/km - 175spm - 0.97m 休日なのでゆっくり朝ランができました。平日だとこの距離を走ろうと思うとちょいと早く起きなきゃならない。気持ちに余裕がありました。気温も何日ぶりかのプラス。ウ…