たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2017-11-21から1日間の記事一覧

冬靴のアッパーのもう一つの意味

火曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 9.75km - 1:01:52 - 6:21/km - 170spm - 0.93m 昨日より雪がかなり減ったのでジャパンブースト3で走りました。その他の装備は昨日と同じ。なんせ気温がマイナス二桁。着るもの着ないと走れません。ただシューズだけは…