木曜日。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 8.19km - 57:03 - 6:58/km - 167spm - 0.86m この低いストライドが物語るように、ハムが痛いので歩幅を広げないように走りました。かばう動きをすると他の箇所が悪くなるので、痛くならないギリギリを探りながら。っ…