土曜日。 今日のラン。朝ラン：ガチユル走。 12.15km - 1:19:06 - 6:30/km - 166spm - 0.92m ガチ1本目 4:21/km（188spm - 1.23m） ガチ2本目 4:24/km（188spm - 1.21m） 3週間ぶりのガチユル走。ハーフの前にガチユルやった日に、しばらく土曜日はこれでと…