たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-10-19から1日間の記事一覧

遊びだからこそ真剣遊ぼう

木曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 8.23km - 54:27 - 6:37/km - 170spm - 0.89m 夜ソフトバレーがあるし、今日で5日連続ランになることもあって今日のコースは8kmの軽い起伏付きコース。先日故障したのはこのコースを走ってた時なので、少しトラウマっ…