木曜日。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 9.70km - 1:07:26 - 6:57/km - 166spm - 0.87m 今日は疲労抜きに徹するつもりで、WSも入れず、ラスト2kmからペースアップしたりもせず、終始ゆるジョグで走りました。それでも昨日のBU走のダメージは軽くはないのか、…