たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-09-06から1日間の記事一覧

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水曜日。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 12.85km - 1:12:22 - 5:38/km いつものローテならBU走の水曜日。 でも今日はまだフォームの矯正と検証中。 今日のジョグは昨日のびあー(id:beer_beer)さんのこの記事、 beer-beer.hateblo.jp これにヒントをいただい…