月曜日。 今日のラン。ランオフ。 いやもう、あちこち体が痛くて。 帰宅が12時近かったので朝までぐっすりでした。 北海道マラソンのガーミンの結果。 42.59km - 4:35:49 - 6:29/km 今年もやっぱりかなり余計に走ってる。 あとトイレに二度入ったのも失敗。 …