たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2017-08-21から1日間の記事一覧

道マラ不安要素

月曜日。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 7.56km - 41:43 - 5:31/km 調整中なのでジョグも短縮。 その代わりペースは早めで。 昨日20km走ったので少ししんどかったけど、 日中は重くも痛くもなく疲労抜きはできたよう。 でも疲労抜きって手応えがわからない…