土曜のラン。 朝ラン。ガチユル走。 12.19km - 1:10:18 - 5:46/km 1本目 4:11 2本目 4:11 久しぶりのガチユル走。 前回、前々回のガチのタイムに凹んで400mインターバルに逃げてました。 たまに1kmをガチで走らんとと思い今日はガチユル。 でもやっぱり1kmは…