火曜のラン。 朝ラン。WS+ジョグ。 9.73km - 53:55 - 5:33/km 久しぶりに快晴の下でランニング。 やはり快晴だと気持ちが良い。 今日はその後1日曇っていたので、貴重な時間でした。 先日の日曜のロング走は雨のため17kmで終了。 昨日は疲れが出てランオフ。…