たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2017-06-07から1日間の記事一覧

BU走はしんどくてもいい

水曜です。 今日のラン。 朝ラン。BU走(5km×3段)。 1段目 5:25 - 5:27 - 5:49 - 5:34 - 5:29 2段目 5:00 - 5:05 - 5:14 - 5:08 - 5:00 3段目 4:31 - 4:40 - 4:55 - 4:54 - 4:35 4km目がねえ… 3km目はほぼ1km全てが登り。タイムが他より遅いのは当然です。 …