今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.68km - 55:54 - 5:47/km 昨日の深夜残業を受けて今朝は休もうかと思いましたが、GWで私用もあって走れない日があるので気合の朝ラン。 ペースの割には疲労感がすごかったです。 それでもラスト2kmくらいは意図してペースア…

今日（5/1）のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.01km - 55:17 - 6:08/km 疲労抜きのゆるジョグ。 前半4〜5kmくらいまで、足が重くて思うように進みませんでした。 後半は重さは感じませんでしたが、ペースはやはり上がってきません。 意識すれば上がったと思います…