今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.01km - 55:04 - 6:07/km 疲労抜きのゆるジョグですが、疲労のためペースが上がりません。 少しくらいペースが上がっても良いと思って走り出したのですが、後半になってもまるっきりダメでした。 結果立派な疲労抜きジョグ。…