今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.01km - 54:48 - 6:05/km 昨日のBU走の疲労抜き。 っても自覚症状はないんだけれど。 自覚がないだけで疲労はしてるはずなので、リラックスペースで疲労が抜けるように走りました。 実際ペースも、意識して抑えなくても上が…