今日のラン。 朝ラン。BU走・5km×3段。 15.01km - 1:19:33 - 5:18/km 1段目 5:31 - 5:33 - 5:55 - 5:47 - 5:40 2段目 5:16 - 5:21 - 5:41 - 5:28 - 5:17 3段目 4:40 - 4:48 - 5:03 - 4:57 - 4:35 散々迷って15kmにしました。 最初の1kmが思ったより楽に走れ…