今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.48km - 50:50 - 5:59/km ゆるジョグ、疲労抜き。 昨日のポイント練習を受けての疲労抜きジョグ。 目覚ましで起きてから珍しく少しだけ2度寝。 起きた時ちょっと焦った。 思ったよりも疲れてるのか。 最初に目が覚めた時、…
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