今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.20km - 49:33 - 6:02/km ゆるジョグ＋ラスト1kmでキロ5の刺激入れ。 今日ももちろん新入りのMana bounce SPD。 ゆるジョグでは当たり前だけど昨日と同じような感想でした。 で、キロ5に上げてみたら少し感触が変わる。 それ…