今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.47km - 52:41 - 6:13/km 昨日のロング走を受けてのゆるジョグ。 今朝も夏靴で走りました。 路面がほとんど出てたので、 足元の不安はありませんでしたが… 足が寒い。 冬靴は雪などで水が入らないように、 アッパーは通気性…