今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 7.54km - 48:19 - 6:24/km 今朝は疲労抜き、アクティブレストのゆるジョグ。 平坦なコースに出ましたが、 いつもは遊歩道なのですが、 雪が中途半端な溶け方をしているので、 並行して走る国道の歩道を走りました。 さすがに…