たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2017-03-01から1日間の記事一覧

練習のペース

今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.07km - 56:58 - 6:17/km スクショまで要らないか… 2日ほど少し無理したので、 今日は本気で軽くジョグ。 ペースもちゃんと落ちてるし、 今日のコースは高低差も少ないので楽でした。 こういうジョグはやっぱり楽しい。 歩道…