たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2017-01-07から1日間の記事一覧

書初め大会

新年ですから。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 先日の情けない走りを反省して少し頑張りました。 久しぶりに5分40秒台。 歩道がいい感じで除雪・圧雪されてたのもあってペースが上がりました。 それに何よりピッチ頑張ったし。 平均ピッチが170になるように…