今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 今朝は月曜のようなだるさもなく、 ペースはいまいちですが、 まあまあ気持ちよく走れました。 意識してる腕振りやフォームも少し慣れてきました。 あとは脚、太ももの前後の使い方… 意識するとふくらはぎが動くという。 これ…