今日のラン。 朝ラン。（一応）ロング走。 16kmしか走ってませんが、 キロ6オーバーで100分走ったし、 足場はフカフカの雪が砂のようだったので、 日誌にはロング走と記しました。 でないと、日誌ジョグばっか。 昨日休足してたからか、 今日はペースは上が…