今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 ここのところ気温も低くなく、 時折雨が降ったりしてたので、 舗装がだいぶ出てました。 歩道はダメだけど。 でもまあ、このくらい出てるんだから、 サブ4ペースで走りたいなと思って出ました。 しかし… なかなかペースが上げ…