今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・LT走。 2kmアップジョグの後、1kmかけてペースを上げて、 そこから5kmをTペースで。 ペースを上げていくのに少し苦労したけど、 今日はTペースでの走りが先週より楽だった。 呼吸の乱れも少なく、なんとなく余裕があるく…
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