今日のラン。 朝ラン。ジョグ。疲労抜き。 疲労抜きのためゆったり走るのが目的なので、 今朝はいちいちラップを確認せずに走ってました。 目安にしてたのは呼吸だけ。 呼吸が苦しくなくて、 楽に走れるペース。 感覚としてはEペースのキロ6前後。 そこまで…