今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 疲労抜きでキロ6でジョグ。 ここ2〜3ヶ月はこういうジョグは10kmくらいだったけど、 今朝は時間もあったので、 試しに12kmのコースを走ってみました。 で、足の方は1日軽かったので、 この距離でも問題なさそう。 この結果を…