たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2016-10-15から1日間の記事一覧

初LT走

今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・LT走。のつもり。 4kmかけて徐々にペースを上げて、 そこから5kmをTペース、4:53/km前後で走りました。 なるべく平坦なコースを選びました。 走り始めは多少息が乱れますが、 先週ハーフマラソンでこのペースで走ってた…