今日のラン。 朝ラン。ジョグ。疲労抜き。 昨日頑張ったので、 キロ6を維持するように肝に銘じて朝ラン。 でも、ラストは少し上げたいなと思っていたのに、 結局上げられず…思っているより疲れてる？ オホーツク網走マラソンまであと10日です。 だいじょぶか…

今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・BU走。卒検。 来週のオホーツク網走マラソンまで10日あまり。 今日のBU走がいわゆる卒検。 BU走を15km（5km×3）に変えてから、今日が最速でした。 27:26 → 26:01 → 23:25 サブ4にはお釣りたっぷりですが、 今日は少しム…