今日のラン。 朝ラン。ロング走。 ほんとはキロ6で25kmくらい走ろうと思ってました。 ただ、子供の陸上の大会を見に行きたかったので、 時間がないなと思って、 少し距離を縮めて、ペースも後半からMペースにあげました。 ある意味練習になってない。 20km・…
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