今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・BU走(5km×3周)。 3週間ぶりにBU走しました。 3周目はキロ5で行けましたが、 平均ペースが5:21/kmって。 日曜のハーフ走より遅いってなんで? 今日の方がなんとなくきつかったのに。 キロ5で走るのがきついのか、 単に…
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