今日のラン。 朝ラン。ジョグ。…にしては早かったか。 腕振りとピッチとストライドの迷走が続いてます。 今日はピッチを極力180に近づけようと頑張ってみました。 そのために坂の少ないコースを選択。 序盤はともかく、 中盤以降になっても180ピッチには届か…
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