たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2016-08-24から1日間の記事一覧

忘れ物のないように

今日のラン。 朝ラン。ジョグ15km走。 なるべくレースペースに近いペースを心がけて、 本番前最後の距離走。 呼吸があまり荒れない程度で、 でもペースをぎりぎり維持する感じ。 イメージはスタートから20kmくらいまで。 ラストの方、少しばてた感じがしたけ…