今日のラン。 朝ラン。ジョグ15km走。 なるべくレースペースに近いペースを心がけて、 本番前最後の距離走。 呼吸があまり荒れない程度で、 でもペースをぎりぎり維持する感じ。 イメージはスタートから20kmくらいまで。 ラストの方、少しばてた感じがしたけ…
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