今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・インターバル(1km×5)。 今日からお盆休みですが、5時に起きて朝ラン。 インターバルなので、朝早くないと走りにくい(暑さではなくて交通量の問題)ため。 今日は先週に比べるとだいぶましなインターバルになりました…
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