今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・BU走。 雨のためスケジュールを変更してて、 昨日がランオフだったからか、 今日は先週よりは楽に走れた。 ペースもだいぶ戻った。 3段目の5kmもキロ5を切るペース。 まずまず。 先週くらいから、 ピッチとストライドを…
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