今日のラン。 昼ラン。懲りずに。 昨日の熱中症でのペースダウンは仕方ないとして、 7月最後のランがあれでは8月に響くので、 少し印象の良いので終わらそうと、 このくらいの距離でサブ4ペース以上で走ってきました。 あと昨日買った帽子と、 今日買ったシ…
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