今日のラン。 35km走。…のだめだめラン。 平均ペースが6:31/kmって。 凹む。 今日の目的は、 前半（15km〜20km）くらいまでジョグペースで入って、 後半からレースペースで最後まで走れるか？でした。 で、わかったことは、 夏日以上の気温の中で走ると、 給…