今日のラン。 朝ラン。ジョグ。ごく軽くジョグ。 風邪気味なのもかなり解消したので、 ゆるジョグに出ました。 最近はペースを考えないで楽に走る!って思ってても、 気づくと5:30/kmくらいのペースになってましたが、 今朝はキロ6でのジョグでした。 体もわ…
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