今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 ちょっと今の自分にとっては早すぎるけどジョグ。 先日のペース走より早いけど、意識はジョグ。 1km毎のペース以外で時計見てないから、 ジョグったらジョグ。 体が動くに任せて走りました。 今週は体がずっと重かったし、 昨…

今日のラン。 日付は変わってるけど、今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・BU走。 二日間ランオフしましたが、 走り出してみたら体も脚も重いし、 呼吸は荒れ気味。 疲労が溜まってるのか調子が悪い感じ。 1周目なんとか28分以内で走りきり、 2周目に入って…