今日のラン。 ランオフ。スケジュールの上でオフ。 最近月曜のランオフ、やめようか迷ってます。 4日以上続けて走らないという原則を持ってますが、 サブ4を確実に、なおかついつかサブ3.5と思うと、 もう少し練習した方が良いのかと。 また、月曜日は前の日…