今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・インターバル（1km×5本）。 2週間ぶりのインターバル。 やっぱりきつい。 特に4:30/kmに体が慣れない内。 レスト2分で呼吸が回復しないので、 2本目・3本目が特にきつい。 うへぇ、もう2分！？ って感じ。 それでも5本走…