今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・ BU走（5km×3段）。 リカバリーから3週目、体が重だるくなってます。 昨日は休肝日としたのに、 それでも全体的に重め。 いつもなら気持ち良く走れる2段目がダメで、 ペースも上がらなかった。 3段目で5:00/km以上のペー…